健康な体へ!スーパーフード ナイン【SUPER FOOD9】を食べてみた!

    健康な体を求めて

    皆さんこんにちは

    パンダブです。

    めまい症で寝込んでいたのは前回のブログでご報告しましたが

    現在はすっかり元気になりました。一昨年、尿管結石で倒れて以来(こちらはいつか書きたいと思います…)水をたくさん飲みなさいとか色々言われてはいたのですが、時が過ぎるとなかなか実行するのが難しく…。日々に追われ、疲れはアルコールで癒し、睡眠不足の毎日。これじゃあめまいにもなりますよね。

    今回、めまい症を経験して、相当疲れました。そして、同時に決心しました。

    健康になろう!

    自分で改善できることはやっていこう。飽きっぽく、気が変わりやすいパンダブですが、できることからやっていこうと思います。

    スーパーフード

    そんな中、スーパーでふと目にしたスーパーフードの文字。

    スーパーフードって聞いたことはありますが、実際にはどういうものなんだろう。

    調べてみると、日本スーパーフード協会というものがあり、そこに説明がありました。

    スーパーフードの定義

    栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。

    一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

    引用元:日本スーパーフード協会より

    単に栄養面ですぐれているというだけでなく、ある特定の有効成分の含有量が飛び抜けて高いものごく少量で栄養・健康成分を効率的にとれるものこそ「スーパーフード」という見解だそうです。

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    スーパーフードは何か買ったらいいの?

    スーパーフードが健康に良い要素をたくさん含んでいるのは分かりましたが、何を食べたらいいんだろう?

    ということで、最初は簡単なものから試していくことにしました。色んなものの口コミをみて、美味しいという感想の多かったスーパーフードナインを買ってみることに!

    価格もお手頃です!!

    スーパーフードナイン

    スーパーフードナイン

    スーパーフードナインです。

    スーパーフードが9種類入っているそうです。

    使いきりタイプの20g入り。6袋入っていました。お米に混ぜて炊くだけなので、とっても簡単にスーパーフードを食べることができます!

    気になる中味は…

    • 胚芽押麦(国産)
    • 黒米
    • キヌア
    • チアシード
    • 発芽玄米
    • もち麦
    • アマランサス
    • ヘンプシード
    • 大豆(遺伝子組み換えでない)

    この9種類です!キヌアは聞いたことありましたが、他のカタカナ名はちんぷんかんぷん。それでも美味しいならいいや。

    開けてみると、中身はこんな感じ。

    小さな粒々は何だろう。昔インコを飼っていた時、こんなご飯を食べていたような…

    スーパーフードナインを食べてみよう!

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    さっそく夜にお米に混ぜて炊いてみました!

    本当は1~2合に1包がいいそうですが、もしも子ども達が嫌がった場合を考え、3合にしました。そしたらスーパーフードの割合は少ないはず…

    スーパーフードナインを入れて炊いたご飯

    出来上がりはこちら!

    やはりパッケージの写真よりも薄めに仕上がりました。よしよし。黒米の色がきれいにでていますね!

    食べてみると…美味しい!黒米の香ばしい感じや、少しだけ入ったキヌアのプチプチなど、全てがちょうどいい感じでした!!!

    これはおすすめ~

    まとめ

    今回は、パンダブの健康への道の第一弾。スーパーフードなるものを食べてみようということで「スーパーフードナイン」を購入し、食べてみました。

    とっても美味しく食べられ、値段もお手ごろなのでぜひ皆さんも試していただきたいスーパーフードです。調理もただお米に混ぜて炊くだけなので、とっても簡単ですね。

    これからも、健康のために色々と試していこうと思います!

    パンダブと一緒に健康になりましょう!

    パンダブでした!

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